Rối loạn mỡ máu hay còn gọi là rối loạn lipid máu, máu nhiễm mỡ, là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây các bệnh lý về tim mạch, viêm tụy, đột quỵ…. Vậy khi bị rối loạn mỡ máu nên sử dụng thực phẩm chức năng nào để hỗ trợ tim mạch, chống mỡ máu?
1. Tìm hiểu chung về rối loạn mỡ máu
Khi nồng độ chất béo trong cơ thể quá cao hay quá thấp so với bình thường thì rối loạn mỡ máu , hay rối loạn chuyển hóa lipid máu sẽ dần hình thành ra trong cơ thể. Rối loạn mỡ máu là một tình trạng khá phổ biến và có thể xảy ra ở nhiều lứa tuổi khác nhau.
Căn nguyên chính gây rối loạn mỡ máu thường là do chế độ ăn uống không hợp lý, hoặc do sử dụng một số loại thuốc có thành phần làm tăng nồng độ triglyceride trong máu (thuốc estrogen, thuốc trị HIV…). Ngoài ra, những người có tiền sử gia đình bị rối loạn mỡ máu, hay các bệnh về tim mạch thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
Nếu không được điều trị ngăn chặn kịp thời, mỡ máu đọng lại thành động mạch sẽ gây xơ vữa động mạch, thậm chí mắc các bệnh lý về tim mạch như suy tim, đột quỵ….
Vì vậy, bên cạnh việc sử dụng thuốc nhằm cân bằng lượng mỡ máu trong cơ thể, người bệnh cần chú ý xây dựng chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý, bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ.
2. Một vài lưu ý về chế độ ăn uống dành cho người bị bệnh mỡ máu
2.1 Ăn thực phẩm có hàm lượng cholesterol thấp
Hàm lượng cholesterol trong máu cao là một trong những nguyên nhân chính gây nên rối loạn mỡ máu, vì vậy cần chú ý hạn chế các thực phẩm giàu cholesterol trong mỗi bữa ăn, đặc biệt là nội tạng động vật như não, bầu dục, gan… Chú ý không ăn vượt quá 2 quả trứng/người/ngày, do lòng đỏ trứng giàu cholesterol.
2.2 Giảm thiểu hàm lượng thịt đỏ trong bữa ăn
Các loại thịt đỏ cũng có hàm lượng cholesterol cao, vì vậy nên hạn chế lượng thịt đỏ có trong khẩu phần ăn của người mắc bệnh mỡ máu. Ngoài ra, nên tránh các loại thịt mỡ, thịt có gân, da động vật… Người mắc bệnh liên quan đến mỡ máu có thể xem xét thay thế thịt đỏ bằng các loại thịt trắng như cá, gà….
2.3 Tăng cường nạp vào cơ thể nhiều chất xơ, vitamin trong bữa ăn
Rau củ quả là thực phẩm rất tốt cho người mắc bệnh mỡ máu. Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa rối loạn mỡ máu, có tác dụng loại bỏ một phần chất béo và cholesterol hấp thụ vào cơ thể. Khi bị rối loạn mỡ máu, người bệnh nên bổ sung nhiều chất xơ có trong rau, củ, các loại hoa quả….. Ngoài việc bổ sung chất xơ còn có thể tăng cường vitamin – một nhân tố cũng góp phần giảm thiểu hàm lượng cholesterol.
2.4 Hạn chế ăn tối muộn
Cuộc sống hiện đại khiến chúng ta quá bận rộn vào ban ngày, đến khi tối muộn mới bắt đầu ăn bữa tối , hoặc thời gian ăn uống không đúng giờ. Việc ăn tối quá muộn có thể khiến cho hàm lượng cholesterol nạp vào không kịp được tiêu hóa, và tích tụ tại thành động mạch. Nếu kéo dài tình trạng này, dần dần có thể gây xơ vữa động mạch.Vì vậy, chúng ta cần sắp xếp thời gian ăn bữa tối sớm hơn, đồng thời kết hợp tập thể dục điều độ để hàm lượng chất béo nạp vào cơ thể bị tiêu hao.
Máu nhiễm mỡ ăn gì tốt cho sức khỏe? Nên sử dụng thực phẩm chức năng nào để hỗ trợ tim mạch, chống mỡ máu?
3.1 Giá đỗ
Giá đỗ là loại thực phẩm có hàm lượng chất xơ và vitamin cao, giúp đào thải cholesterol xấu ra khỏi cơ thể. Vì vậy nên thêm giá đỗ luộc vào bữa ăn hàng ngày để điều chỉnh rối loạn mỡ máu của cơ thể.
3.2 Ngũ cốc
Ngũ cốc cũng chứa một lượng chất xơ và dinh dưỡng dồi dào, không những giúp giảm thiểu hàm lượng cholesterol trong cơ thể, mà còn giúp người bệnh có cảm giác no lâu, qua đó điều chỉnh trọng lượng cơ thể cho phù hợp.
3.3 Các loại cá và dầu thực vật
Các loại cá và dầu thực vật là những thực phẩm có chứa nhiều axit béo không no, Omega 3-6-9 có công dụng giúp làm giảm cholesterol, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Vì vậy, nên duy trì ăn cá từ 2-3 lần/ tuần; các loại dầu thực vật có thể chế biến bằng cách xào hay trộn thức ăn hàng ngày, không nên sử dụng dầu dưới dạng chiên rán.
3.4 Rau xanh, hoa quả
Rau xanh và các loại quả hầu hết đều có hàm lượng chất xơ cao, giúp đào thải cholesterol xấu trong cơ thể. Nên bổ sung đa dạng các loại rau củ và trái cây trong chế độ ăn uống hàng ngày để cái thiện nhanh nhất tình trạng mỡ máu.
3.5 Các loại thịt trắng
Không chỉ ăn rau xanh và hoa quả, người bệnh cũng cần protein để cung cấp đầy đủ năng lượng, duy trì hoạt động sống của cơ thể. Tuy nhiên, nên sử dụng các loại thịt trắng như gà, vịt, ngan – thực phẩm có chứa hàm lượng cholesterol thấp thay cho các loại thịt đỏ. Bệnh nhân rối loạn mỡ máu cũng cần chú ý không ăn da động vật.
3.6 Uống đủ lượng nước mà cơ thể cần
Bệnh nhân rối loạn mỡ máu nên duy trì uống đủ lượng nước cơ thể cần mỗi ngày, cải thiện quá trình bài tiết, qua đó loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
Trên đây là một số lưu ý trong việc xây dựng chế độ dinh dưỡng dành cho người mắc bệnh rối loạn mỡ máu. Tuy nhiên, bên cạnh đó, người bệnh cần phối hợp chế độ ăn uống với vận động, luyện tập đều đặn để loại bỏ hàm lượng cholesterol xấu ra khỏi cơ thể.
Tình trạng rối loạn mỡ máu hiện nay ngày càng gia tăng ở mọi lứa tuổi. Vì vậy, mọi người cần chú ý đi kiểm tra sàng lọc định kỳ để phát hiện và điều trị kịp thời, tránh các biến chứng nặng nề liên quan tới bệnh lý về tim mạch, đột quỵ…
3.7 Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tim mạch, chống mỡ máu Cardiopro Max
Bởi không có triệu chứng biểu hiện rõ ràng, nên rất ít người để ý tới vấn đề về mỡ máu, mà xã hội ngày càng phát triển kèm theo vấn đề ô nhiễm môi trường, nguồn nước , các thực phẩm bẩn gây ra các bệnh lý nguy hiểm khó lường .
Chính vì vậy, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cardiopro Max được phân phối bởi Công ty Cổ Phần Tập đoàn Liên kết Việt Nam – Vinalink Group với thành phần hoàn toàn từ tự nhiên, an toàn lành tính. Sản phẩm được nghiên cứu sản xuất bởi những chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam, theo dây truyền công nghệ sản xuất hiện đại khép kín nghiêm ngặt, với công dụng hỗ trợ hoạt huyết, hỗ trợ tăng cường lưu thông khí huyết, hỗ trợ giảm mỡ máu, hỗ trợ giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, hỗ trợ bảo vệ tim mạch.
THÀNH PHẦN CARDIOPRO MAX CÓ CHỨA :
- IMCDeltaImmune® (vách tế bào vi khuẩn Lactobacillus rhamnosus) 200mg;
- Cao Hoàng bá 100mg;
- Cao Đan sâm 50mg;
- Cao Vàng đắng 50mg;
- Cao Natto 50mg;
- L-Carnitine fumarate 25mg;
- Magiê 6mg.
Chức năng của Thực phẩm chức năng CARDIOPRO MAX :
– Hỗ trợ giảm các nguy cơ về tim mạch, giảm các nguy cơ dẫn tới nhồi máu cơ tim, viêm tắc mạch vành.
– Giúp tăng tuần hoàn não, cải thiện tuần hoàn ngoại biên, chống kết dính tiểu cầu, giảm cholesterol trong máu.
– Hỗ trợ bảo vệ cơ tim, giúp chống suy tim và các rối loạn về chức năng và chuyển hóa do sự thiếu hụt oxy cơ tim.
– Hỗ trợ tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
CARDIOPRO giải pháp cho tim mạch luôn luôn khỏa mạnh
Cách dùng:
– Ngày uống 2 lần, mỗi lần 2-3 viên, tốt nhất nên uống khi đói, trước khi ăn 1h. Nên sử dụng liên tục 1 đợt từ 3-6 tháng để có kết quả tốt nhất
Hạn sử dụng: 24 tháng kể từ ngày sản xuất
Bảo quản: để nơi khô ráo, tránh ánh sáng. Đậy nắp hộp sau khi sử dụng.
Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Chat với tư vấn viên
Gọi ngay