Một lá gan giúp hỗ trợ thanh lọc cơ thể thông qua hoạt động phân loại và đào thải độc tố nguy hiểm, đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cơ thể con người. Chính vì vậy, nếu gan gặp trục trặc thì sức khoẻ của chúng ta sẽ sụt giảm nhanh chóng. Ngoài việc phụ thuộc vào thuốc để chữa bệnh gan, thì bạn cũng nên sưu tầm các cách giải độc gan thanh lọc cơ thể tại nhà hiệu quả.
1. Gan cần được thải độc khi nào?
Khả năng hoạt động của gan sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng nếu phải chịu đựng những tác nhân sau: uống nhiều bia rượu, hút thuốc lá, ăn nhiều chất béo bão hoà, tác dụng phụ của thuốc trị bệnh,… Nên việc thanh lọc lá gan sẽ giúp cơ quan này cân bằng lại chức năng và hoạt động được hiệu quả hơn.
Các triệu chứng gây nên khi độc tố tích tụ không được đào thải ra ngoài do chức năng gan suy giảm sẽ như sau:
- Vàng mắt, vàng da.
- Nổi mụn, đặc biệt vùng mặt và lưng.
- Hơi thở có mùi nồng nặc trong khi không có bất kỳ vấn đề gì về vệ sinh răng miệng hoặc hô hấp.
- Da bị khô và ngứa. Có thể xuất hiện những vết mẩn đỏ ngứa râm ran trên da, hiện lên trong vài giờ sau đó biến mất.
- Nước tiểu đậm màu.
- Chướng bụng đầy hơi.
- Dễ bị bầm tím.
Những triệu chứng này vẫn có cơ hội kiểm soát được bằng cách giải độc gan tại nhà, điều này sẽ giúp những dấu hiệu khó chịu trên giảm dần và chức năng gan hồi phục một cách nhanh chóng trong vài tuần.
2. Các cách giải độc gan thanh lọc cơ thể tại nhà hiệu quả
Sau đây là những cách giúp thải độc gan tại nhà hiệu quả bạn có thể tham khảo và áp dụng:
2.1. Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe phù hợp
Ngoài những thực phẩm từ thiên nhiên, bạn cũng có thể tận dụng lợi ích thải độc gan từ sản phẩm viên uống. Ưu điểm khi thực hiện phương cách này là giúp phục hồi chức năng gan trong thời gian ngắn, là lựa chọn phổ biến của những người bận rộn hoặc thường xuyên phải uống bia rượu.
Bên cạnh đó, bạn cần tránh tiếp xúc với các loại hóa chất độc hại để ngăn ngừa những tác động tiêu cực lên lá gan của mình. Chế độ ăn uống lành mạnh và sử dụng thuốc điều trị, hoặc thực phẩm chức năng đúng cách cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tìm lại sức khỏe cho gan.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Detoxmune Max do Công ty Cổ phần Tập đoàn liên kết Việt Nam – Vinalink Group phân phối với mong muốn hỗ trợ bảo vệ gan, hỗ trợ giải độc gan, hỗ trợ tăng cường chức năng gan trong trường hợp viêm gan, uống nhiều rượu, thuốc gây hại cho gan. Sản phẩm đã vượt qua nhiều vòng kiểm định gắt gao và đạt được nhiều đánh giá tích cực khách quan của người tiêu dùng.
2.2. Uống nhiều nước
Đây là phương pháp dễ thực hiện, đơn giản và đem lại hiệu quả cao nhất. Nước chiếm đến 70% trọng lượng của cơ thể và giữ một nhiệm vụ vô cùng đặc biệt trong mọi hoạt động trao đổi chất giữa các cơ quan. Nước giúp bôi trơn các khớp, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, loại bỏ các chất thải, hỗ trợ cho hệ tiêu hoá. Nước vận chuyển các chất thải và đào thải chúng thông qua mồ hôi, nước tiểu và khi hít thở. Chính vì vậy, uống nhiều nước giúp ích rất nhiều trong công cuộc hồi phục lá gan của bạn.
Mỗi ngày một người bình thường nên tiêu thụ khoảng 1,5 – 2L nước. Nhưng trường hợp bạn tập luyện thể chất cường độ cao, hoặc ở lâu ngoài trời nắng thì cần phải uống nước nhiều hơn. Nước ở đây là bao gồm cả nước lọc, trái cây, nước ép rau củ,…
2.3. Dùng tinh bột nghệ
Hoạt chất Curcumin là thành phần chính của tinh bột nghệ, có tác dụng lọc máu, làm sạch gan và đào thải độc tố. Ngoài ra, tinh bột nghệ còn có khả năng kích thích túi mật sản sinh nhiều mật hơn và tăng chất lượng của mật tiết ra. Không những vậy, tinh bột nghệ còn giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cho cơ thể.
Hướng dẫn cách sử dụng tinh bột nghệ để giải độc gan tại nhà:
- Đối tượng thường xuyên uống rượu bia hoặc hút thuốc lá: 2 thìa bột nghệ hoà tan với 250ml nước lọc hoặc sữa tươi. Khuấy đều và uống.
- Đối tượng hay phải dùng thuốc tây và những trường hợp cần thải độc gan khác: 2 thìa súp bột nghệ hoà tan với 250ml nước ấm, thêm ½ thìa cà phê gừng, 1 thìa cà phê mật ong, 1 thìa súp nước cốt chanh. Đều đặn uống 3 lần/ngày, sử dụng trong 7 ngày liên tục để đạt hiệu quả.
2.4. Thanh lọc gan bằng tỏi
Tỏi khi nhai hoặc nghiền sẽ khiến sản xuất ra hợp chất allicin, có tác dụng tiêu diệt những loại vi khuẩn có hại và hỗ trợ giải độc, bảo vệ gan cũng như những bộ phận khác trong hệ tiêu hoá. Hơn nữa, tỏi còn kích thích các enzyme cần thiết nhằm giúp cơ thể đào thải độc tố.
Ăn tỏi tươi là cách tốt nhất để làm sạch lá gan, mặc dù vậy, nếu bạn cảm thấy tỏi tươi quá khó ăn thì có thể sử dụng tỏi kết hợp với những nguyên liệu khác để chế biến ra các món ăn trong thực đơn hàng ngày. Nên dùng tỏi ngay để phát huy tối đa tác dụng do càng để lâu thì những thành phần có lợi trong tỏi sẽ dần dần biến mất.
2.5. Sử dụng trà xanh để giải độc gan
Các tác nhân có hại sẽ được đặc tính chống oxy hoá mạnh của trà xanh khắc phục. Ngoài ra, những thành phần có trong lá trà xanh còn tăng cường các hoạt động của gan, tránh sự tích tụ mỡ dư thừa.
Khi duy trì thói quen uống một lượng vừa phải trà xanh mỗi ngày sẽ góp phần làm giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư đại trực tràng, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư gan,…
2.6. Dùng đậu xanh
Đậu xanh là một loại thực phẩm nhưng cũng là vị thuốc dân gian hay được sử dụng trong việc giải độc cho gan do nó có tính hàn, không độc, vị thanh ngọt, dễ ăn. Trong đậu xanh chứa nhiều khoáng chất cũng như vitamin thiết yếu, giúp tăng cường thể trạng và bồi bổ sức khỏe cho người bệnh.
Cháo đậu xanh được coi là loại thức ăn ngon – bổ – rẻ – dễ thực hiện. Cách làm: khẩu phần cho một người: nấu nhừ từ 50 – 100g đậu xanh thành dạng cháo, ngoài ra bạn có thể cho thêm một ít đường hoặc nấu cùng với thịt, rau quả để món ăn hấp dẫn hơn.
Ngoài cháo đậu xanh, bạn có thể nấu theo kiểu chè đậu xanh cùng nha đam, hoặc thường xuyên uống sữa đậu xanh để tăng khả năng thanh lọc giải độc cho gan, giúp cơ thể luôn mát.
2.7. Thải độc gan bằng bưởi
Bưởi là một loại quả chứa rất nhiều vitamin C cũng như chất xơ, có khả năng chống oxy hóa cao, hỗ trợ giải độc và tăng cường chức năng gan.
Chat với tư vấn viên
Gọi ngay